Skupinové lekce

Jóga

KDE: Dlouhá Lhota 140, 29405
KDY: Pondělí, 18:00

Chcete se uvolnit, zpevnit své tělo a zlepšit svou celkovou pohodu?

Připojte se a zažijte přínosy, které jógové cvičení nabízí.

Hluboké Uvolnění: Uvolněte napětí a stres s relaxačními a meditativními technikami.

Zpevnění a Flexibilita: Posilte svaly, zvyšte flexibilitu a zlepšete rovnováhu s různými ásanami.

Osobní Růst: Zlepšete svou koncentraci a duševní pohodu v podporujícím prostředí.

KDE: Fyziocentrum, Bezděčín 152, Mladá Boleslav
KDY: Neděle, 18:00

Barre kombinuje prvky pilatesu, "baletu" a kardia do jednoho efektivního cvičení.

Co vám lekce barre přinesou:

Elegantní Pohyb: Inspirované baletem, cvičení přidává eleganci a plynulost do každodenního pohybu.
Rychlé Výsledky: Intenzivní, ale kontrolované pohyby přinášejí rychlé výsledky v oblasti síly, flexibility a vytrvalosti.
Nízký Dopad: Šetrné k kloubům, ideální pro všechny úrovně fitness a osoby s kloubními problémy.
Tvarování a Zpevnění: Efektivně tonizuje svaly, zpevňuje problémové oblasti a zlepšuje celkovou postavu.

Při Barre se využívají pomůcky jako je gumička, lehké činky nebo overball.

KDE: Dolní Bousov, Sokolovna
KDY: Středa, 17:30

Kruhové tréninky jsou navrženy tak, aby vás maximálně povzbudily a přivedly k vaší nejlepší verzi!

Co vás čeká:

Intenzivní Cvičení: Efektivní kombinace různých cviků pro zpevnění celého těla.
Variabilita a Dynamika: Rychlé přechody mezi stanovišti, které udržují trénink zajímavý a náročný.
Spalování Kalorií: Vysoce intenzivní trénink, který pomáhá rychle spalovat tuky a zlepšit kondici.
Podpora a Motivace: Cvičení ve skupině s přátelskou atmosférou vás motivuje k dosažení vašich cílů.